Красота



Лимфодренажный массаж тела для похудения и от целлюлита

лимфодренажный массаж тела

Человеческий организм располагает большим числом разных систем органов. Каждая из них важна и устроена довольно сложно. Однако некоторым системам человек уделяет большее внимание, в то время как о работе каких-то и вовсе не задумывается. Среди так называемых второстепенных систем следует выделить лимфатическую. Сбои в ее работе дают знать о себе в результате малоподвижного образа жизни, неправильного питания и постоянных стрессов. Сигналами о нарушениях лимфотока становятся проблемы с обменом веществ, отечность тканей, зашлакованность организма. Эффективным методом решения этих проблем является лимфодренажный массаж тела.

Содержание статьи:


Польза и показания

Массаж, воздействующий на лимфатическую систему, оказывает на организм разностороннее, но только положительное влияние. Он способствует уменьшению либо полному устранению эффекта «апельсиновой корки» на бедрах, животе и ягодицах. За счет регулярного осуществления данной процедуры реально подтянуть кожные покровы, сделать их более упругими, гладкими; улучшить контуры тела. Лимфодренажный массаж даже помогает похудеть, так как способствует выводу за пределы организма избыточного жира. Кроме того, он облегчает состояние при варикозном расширении вен, налаживает микроцируляцию крови, ускоряет лимфоток, выводит токсины и лишнюю жидкость, повышает иммунитет, снимает стрессы и внутреннее эмоциональное напряжение, способствует омоложению.

Показаниями к проведению лимфодренажного массажа являются:

  • целлюлит;
  • отеки;
  • варикоз;
  • нарушение метаболизма и заболевания, вызванные им;
  • избыточный вес и склонность к полноте;
  • дряблость покровов тела;
  • низкий тонус кожи;
  • рубцы, шрамы после ожогов или хирургического вмешательства;
  • растяжки;
  • плохое кровообращение;
  • низкая сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям.

Суть и техника исполнения

Лимфодренажный массаж, как и любой другой вид массажа, основан на применении элементарных приемов - надавливания и поглаживания. В основе осуществления этой физиотерапевтической процедуры лежит специфическое знание о направлении лимфотока и локализации лимфоузлов. Поэтому данное медицинское мероприятие должен проводить специалист, обладающий всеми необходимыми знаниями и соответствующей квалификацией. Тогда у вас будет гарантия того, что процедура не нанесет вам никакого вреда.

Сеанс массажа в отношении лимфатической системы состоит из трех этапов.


Первый этап — подготовительный. На данном шаге специалист подбирает для клиента конкретный курс физиотерапевтических процедур, в зависимости от проблемы, с которой пациент к нему обратился. Среднее число сеансов составляет от 6-ти до 12-ти. Проводятся они через день. Перед процедурой клиенту следует выпить побольше чистой воды — эта мера даст на выходе получение наилучшего результата лимфодренажного массажа. Далее пациенту необходимо раздеться и занять лежачее положение на кушетке. Исполнитель обрабатывает кожу клиента гелем для очищения покровов тела от внешних загрязнений, затем наносит на них базовое масло. Если предполагается проведение аппаратного массажа, нужные зоны обрабатываются специальным составом.

Тут начинается второй этап физиотерапевтической процедуры — непосредственное осуществление лимфодренажного массажа. Принципы основаны на приемах классического ручного массажа. Сама процедура также выполняется при помощи рук. Первоначально специалист воздействует на зону лимфоузлов, после спускается все ниже и ниже, строго соблюдая направление течения лимфы. Движения выполняются массажистом мягко, медленно, волнообразно. Продолжительность сеанса варьируется от получаса до 120-ти минут.

Последний этап — завершающий. Он заключается в очищении кожи тела клиента от массажного масла и обработке телесных покровов увлажняющим кремом либо питательным молочком.

Виды процедуры

Лимфодренажный массаж тела классифицируют на разновидности по таким показателям, как способы и степень воздействия.

Существует два способа исполнения физиотерапевтической процедуры — аппаратный и ручной. Лимфодренажный массаж с использованием специальных устройств разделяют на несколько типов. Речь идет об:

  • электроионофорезе, суть которого состоит во введении под кожу путем применения электродов активных соединений, избавляющих организм от вредных токсинов;
  • вакуумном массаже, основанном на принципе оказания отрицательного давления на кожные покровы;
  • гальванизации, усиливающей течение лимфы посредством активизации обменных процессов токами низкого напряжения;
  • процессотерапии, заключающейся в создании давления на всю поверхность тела благодаря специальному костюму и встроенным в него микропроцессорам.

Ручной лимфодренажный массаж производится, как вы уже знаете, руками. Медработник начинает процедуру в деликатном и нежном темпе, постепенно повышая интенсивность воздействия к середине сеанса.

Что касается разделения лимфодренажного массажа по степени воздействия, то он бывает поверхностным, глубоким и точечным.


Поверхностный массаж, производимый в отношении лимфотока, благотворно влияет на мелкие капилляры. Его осуществляют круговыми движениями. Главный плюс поверхностной методики — устранение сосудистых спазмов.

Глубокий лимфодренажный массаж нацелен на стимуляцию работы лимфатической системы через оказание воздействия на мышечную ткань. В результате не только ускоряется течение лимфы, но и усиливается циркуляция крови, происходит расширение сосудов, повышается тонус мышц и капилляров.

Точечная техника лимфодренажного массажа предполагает мануальное воздействие непосредственно на зоны расположения основных лимфоузлов. Иначе данная методика называется проекционным лимфодренажем.

Стоит также упомянуть о том, что по отношению к той или иной проблемной зоне тела применяется конкретная специфическая техника лимфодренажного массажа. Так, моделирующая методика позволяет производить коррекцию фигуры, антицеллюлитная показана при выраженном целлюлите и т.д.

Противопоказания

Прежде чем решиться на лимфодренажный массаж в целях решения своей проблемы, необходимо проконсультироваться с врачом, а по-хорошему — обследоваться. Дело в том, что данная процедура имеет множество противопоказаний. Таким образом, игнорирование их при наличии у вас определенных заболеваний чревато весьма негативными последствиями для здоровья.

Что же это за противопоказания? Лимфодренажный массаж категорически нельзя производить при обнаружении невралгии; кожных заболеваний, тем более, если воспалительный процесс сопровождается образованием гнойных выделений. Не рекомендуется осуществление этой процедуры при наличии у вас ожогов, раковых заболеваний, герпеса в стадии обострения, проблем с кровеносными сосудами, сердцем; при некоторых поражениях лимфатической системы (лимфаденопатии и лимфадените). Запрет касается недугов крови, почечной недостаточности, менструального периода, сахарного диабета, беременности.

Важные рекомендации

Чтобы получить наиболее эффективный результат благодаря физиотерапевтической процедуре лимфодренажа, необходимо строго соблюдать приведенные ниже правила.

  • Лимфодренажный массаж предпочтительнее проводить в вечернее время, через пару часов после ужина.
  • До процедуры пить и есть надо как можно меньше.
  • В период прохождения курса лимфодренажного массажа категорически воспрещается злоупотреблять алкогольными напитками, а также курить.
  • Перед процедурой желательно принять теплый душ, дабы очистить тело от загрязнений и разогреть проблемные зоны, на которые будет оказываться воздействие.
  • Не лишним будет во время водного омовения произвести пилинг телесных покровов путем применения скраба для тела. В дальнейшем это повысит результативность манипуляций, производимых массажистом.
  • Сразу по завершении процедуры следует оставаться в лежачем положении до 10-ти минут, а потом — употребить большое количество теплой воды. После необходимо принять душ, но на этот раз прохладный, комнатной температуры или же контрастный.

Извлеките из лимфодренажного массажа пользу!

Пономаренко Надежда
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал www.inflora.ru обязательна


Быть красивой - легко! Рассылка www.InFlora.ru
Подписаться письмом

Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Редакция журнала:

admin@inflora.ru

Администрация:

Катерина Касимова



Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте