Питание и здоровье



Синдром тяжелых ног – что делать?

Каждый четвертый житель планеты страдает от тех или иных симптомов варикозного расширения вен. Женщины подвержены этому заболеванию больше, чем мужчины: 65 процентов всех больных варикозом – женщины. В тяжелых формах варикозное заболевание может привести к тромбозу, трофическим язвам и другим крайне неприятным и опасным последствиям, которые могут угрожать жизни...

Наиболее эффективные разгрузочные дни!

На сегодняшний день существует достаточно много вариантов разгрузочных дней, но, особо эффективными считаются разгрузочный день на гречке и на овсянке. Они неоднократно доказали свою продуктивность и пользуются спросом среди женщин. Рассмотрим подробнее каждый из них, учитывая особенности проведения, противопоказания и результаты разгрузочных дней...

Как улучшить пищеварение?

Пища проходит огромный путь и претерпевает множество трансформаций, прежде чем станет источником энергии для клеток. Сбой на любом из этапов негативно сказывается на конечном результате. Пища плохо усваивается, и не только не приносит пользы – энергию, но становится вредным фактором для здоровья. Очень важно нормализовать пищеварение...

Полезные сушеные яблоки!

Яблоко – один из самых известных и популярных фруктов в мире. Его популярность подтверждается известной историей о яблоке, с которого началось грехопадение человека, изгнание его из рая. Именно яблоком змей искушал Еву. А сушение – почти такой же древний, как мир, способ сохранения яблок...

Смузи для похудения!

Смузи - это низкокалорийные напитки. По большому счету, смузи – это полноценное низкокалорийное блюдо в жидком виде. Смузи готовят из фруктов, овощей, фруктовых или овощных соков и молочных продуктов. В отличие от йогуртов, которые тоже являются смесью кисломолочных продуктов и фруктов, смузи не содержат сахаров, зато изобилуют клетчаткой, минералами и витаминами...

Польза и вред простых углеводов!

Углеводы - основной источник энергии, поступающей в человеческий организм. Углеводы наряду с жирами дают человеку энергию, необходимую для жизни. На углеводы приходится порядка 60 % всей поступающей энергии. Казалось бы, просто ограничив количество поступающих углеводов, можно избавиться от лишнего веса. Однако на практике такая метода не только помогает похудеть, но и запускает негативные процессы в организме. Помимо количественного влияния на организм, огромное значение имеет состав углеводов. Их условно делят на простые и сложные углеводы. О простых углеводах поговорим сегодня...

Как не поправиться в пост?

Великий пост – это серьезное испытание и для организма. Враз, сразу после масленичной недели, которую в народе не зря называют обжорной, происходит переход на жесткую растительную диету, с днями сухоедения, на хлебе и воде. Однако вопреки ожиданиям многие постящиеся через 40 дней поста обнаруживают, что набрали несколько килограммов. Почему?

Витамины для роста мышц!

Большинство спортсменов употребляют протеины, креатин и другие спортивные пищевые добавки, забывая про такой важный компонент здорового питания, как витамины. Именно они позволяют максимально быстро восстанавливать мышцы после интенсивной нагрузки, а также способствуют наращиванию мышечной массы. Среди всего разнообразия существующих на сегодняшний день витаминов можно выделить те, которые наиболее полезны для роста мышц и на которые следует обратить особое внимание при составлении ежедневного рациона...

Долой лишнюю жидкость из организма!

Если отеки вызваны какими-то патологиями в организме, нужно решать проблему в комплексе: лечить основное заболевание и его следствие – отеки с помощью специальных лекарств-диуретиков. Но очень часто отеки вызваны неправильным образом жизни либо другими немедицинским причинами. В этом случае справиться с отеками можно, не прибегая к лекарствам, а с помощью народных средств...

Боремся с отеками!

С отеками хоть раз в жизни стакивался каждый. Опухшие ноги, которые не помещаются в привычные туфли, в миг «растолстевшие» пальцы рук, из-за чего кольца стали малы, мешки под глазами – все это приметы задержки жидкости в организме...

Пьем витаминные коктейли!

О пользе витаминов знают все, особенно о пользе тех, которые поступают в организм не в синтетическом виде, в форме таблеток и пастилок, а в натуральном, вместе с пищей. Овощи и фрукты признаны лучшими поставщиками витаминов в организм, и соки как концентрат витаминов действительно способны восполнить потребности организма. Однако соки имеют ряд недостатков, среди которых – полное отсутствие балластных веществ (клетчатки), что обедняет организм и делает соки далеким от идеала источником витаминов. Витаминные коктейли – лучшая альтернатива традиционным сокам...

123...1314151617181920212223242526272829...979899

загрузка...
загрузка...

Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Поиск по сайту

загрузка...

Статистика:

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

Редакция журнала:

admin@inflora.ru


Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте