Питание и здоровье



Народные средства от отеков

народные средства от отеков

Если отеки стали обыденным явлением, это повод обратиться к врачу, который поможет выявить причины. Так, тело начинает копить жидкость в организме при закупорке вен, из-за проблем с лимфатической системой, которые могут возникнуть по ряду причин, из-за колебаний гормонального фона. Болезни почек и печени, сердечно-сосудистой системы также вызывают отеки.

Избыток соли в рационе, алкогольные напитки, некоторые лекарственные препараты также вызывают накопление жидкости в организме. Малоподвижный образ жизни тоже может вызвать застой жидкости и, как ни странно, избыток статической нагрузки на ноги, тоже нередко приводит к такому же результату.

Если отеки вызваны какими-то патологиями в организме, нужно решать проблему в комплексе: лечить основное заболевание и его следствие – отеки с помощью специальных лекарств-диуретиков. Но очень часто отеки вызваны неправильным образом жизни либо другими немедицинским причинами. В этом случае справиться с отеками можно, не прибегая к лекарствам, а с помощью народных средств.

Продукты и напитки

Одна из самых распространенных причин задержки жидкости – избыток соли. Просто снизив ее потребление можно избавиться от отеков. Меньше солите блюда, избегайте консервированных продуктов и полуфабрикатов (колбаса, готовые пельмени и котлеты), в которых много соли. Приучить себя к малосоленым продуктам – лишь вопрос времени.

Как ни странно, но хорошей профилактикой против появления отеков является употребление воды. Вода участвует во всех процессах в организме, включая метаболические. Она помогает вывести из организма соли натрия, избыток которых является причиной задержки воды в организме. Иногда употребление достаточного количества чистой питьевой воды помогает справиться с отеками. Точное количество – это не обязательно пресловутые два литра в сутки, это может быть и меньшее количество выпиваемой воды.

Хорошо выводят излишки жидкости из организма белковые нежирные продукты: куриное филе, нежирная рыба, обезжиренный творог. Многие овощи: тыква, свекла, морковь, шпинат и зелень тоже помогают справиться с задержкой жидкости в организме. Огурцы, несмотря на то, что сами почти на 95 процентов состоят из воды, обладают мочегонным эффектом. Признанным диуретиком является арбуз.


Овощные соки в разных вариациях и сочетаниях обладают мочегонным эффектом. Томатный сок отлично выводит лишнюю воду, если это натуральный сок, а не продукт промышленного производства.

Черноплодная рябина, калина, яблоки и лимоны хорошо выводят воду. Можно смешивать соки этих фруктов, добавляя мед для улучшения вкуса и диуретических свойств. Так, стакан свежевыжатого сока калины смешать с одним стаканом свежевыжатого сока красной рябины, добавить сок двух крупных лимонов и 200 граммов меда. Все перемешать, хранить в холодильнике можно неделю. Этот коктейль из соков и меда принимать после еды по две-три столовых ложки. Обычно недели такой соковой терапии хватает на то, чтобы избавиться от отеков.

Чаи и настои для вывода лишней жидкости

Чаи, настои и отвары из лекарственных диуретических трав нельзя принимать постоянно. Любой диуретик, даже обладающий мягкими свойствами, как травы, выводит из организма не только лишнюю жидкость, но и полезные минералы. Это может проявиться ухудшением самочувствия, головокружениями, слабостью, снижением артериального давления. Особенно осторожными следует быть гипотоникам.

Мочегонную терапию не следует применять более недели подряд, затем следует сделать перерыв минимум на неделю. Также следует чередовать состав лекарственных чаев и настоев, чтобы не было привыкания организма. Следует помнить, что диуретики не следует принимать на ночь, иначе не удастся выспаться.

Ромашка. Три столовых ложки ромашки аптечной залить половиной литра теплой воды, медленно нагревать на маленьком огне, томить полчаса. Затем снять с огня, дать настояться еще 20 минут. Настой ромашки принимают по полстакана дважды в день за полчаса перед едой.

Брусника. Мочегонным эффектом обладают как ягоды, так и листья брусники. Две столовых ложки сухого сырья (листьев и ягод в равных пропорциях) залить половиной литра кипятка, кипятить на медленном огне 20 минут. Затем дать остыть в течение получаса. Брусничный настой принимают дважды в день перед едой по две столовых ложки. Спустя неделю сделать перерыв.

Брусника и другие травы. Хороший мочегонный эффект дает смесь брусники с другими лекарственными травами: листьями подорожника, цветками календулы и ромашки аптечной, сушеных плодов шиповника, зерен овса. Все ингредиенты измельчить в блендере, залить кипятком из расчета две столовых ложки измельченного сырья на половину литра виды. Настаивать в термосе около часа, затем процедить. Настой принимают три раза в день после еды по 4-5 столовых ложек.

Березовые почки и листья. Березовые почки и молодые листья березы являются диуретиком. Залить измельченные свежие листья березы (2 столовых ложки) или столовую ложку сухих листьев стаканом кипятка, настаивать в течение получаса, процедить. В настой добавить соду на кончике ножа, размешать. Принимать настой каждые четыре часа по столовой ложке.


Медвежьи ушки. Трава медвежьи ушки – сильный диуретик. Столовую ложку травы залить стаканом кипятка, кипятить на медленном огне под крышкой в течение получаса. Затем еще полчаса настаивать после снятия с огня. Отвар процедить, довести объем до одного стакана. Это количество нужно выпить равными частями в течение дня.

Фасоль. Бобы фасоли – легкий диуретик, так как содержат белок. Створки фасоли обладают более выраженным мочегонным эффектом. Сухое сырье измельчить в кофемолке. Три столовых ложки измельченного сырья залить одним литром горячей кипяченой воды, настаивать в термосе ночь. Утром процедить и в течение дня выпить все количество (примерно по одному стакану) за четыре приема.

Вишня. Плодоножки вишни помогают вывести лишнюю жидкость из организма. Горсть плодоножек залить кипятком, поварить на медленном огне 20 минут, остудить. Принимать отвар вишневых плодоножек по 50 граммов три раза в день.

Хорошими диуретическими свойствами обладает зелень: укроп, петрушка, сельдерей. Сок корня сельдерея тоже борется с отеками. Столовую ложку семян укропа залить стаканом кипятка, настаивать под крышкой полчаса. Затем процедить, отжать. Настой принимают три раза в день за полчаса до еды по две столовых ложки.

Водные процедуры

Хорошо помогают справиться с отеками не только мочегонные средства, но и процедуры, которые усиливают потоотделение – жидкость выводится через поры, а не с мочой.

Русская баня, финская сауна, турецкий хамам – любое термическое воздействие на кожу усиливает метаболические процессы, в том числе, ускоряет потоотделение. При склонности к отекам следует еженедельно посещать любую баню. Организм постепенно привыкнет к такой процедуре, и отеки останутся в прошлом.

Ванна с содой и солью может стать спасением для тех, кто по каким-то причинам не может употреблять травы. Следует взять по 200 граммов поваренной соли и пищевой соды, растворить в ванне. Температура воды не должна превышать 38 градусов. За пару часов до и после приема такой ванны ничего не следует есть. А во время приема ванны следует выпить чашку зеленого чая, который ускорит потоотделение и усилит работу почек. После приема ванны принять душ, вытереться и лечь под одеяло.

Помогают снять отеки примочки местного применения. Если отекли ноги, что нередко случается с людьми, которые много времени проводят на ногах (парикмахеры, продавцы), примочки помогут справиться с проблемой. 50 граммов поваренной соли развести в двух литрах теплой воды. Намочить в соляном растворе махровое полотенце, отжать, приложить на отекшие части тела.

Берестова Светлана
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна


Быть красивой - легко! Рассылка www.InFlora.ru
Подписаться письмом

загрузка...

Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Статистика:

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

Редакция журнала:

admin@inflora.ru


Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте