Питание и здоровье



Очищение кишечника в домашних условиях

очищение кишечника в домашних условиях

Наш организм ежедневно страдает от разного рода негативных факторов внешней и внутренней среды. Более всего на его состоянии отражаются стрессы и неправильное, нерегулярное питание. Причем в первую очередь сбои под влиянием этих двух пагубных обстоятельств возникают в работе кишечника – главного органа, основательно перерабатывающего пищу. А ведь от качества функций, выполняемых данным отделом человеческого тела, зависит самочувствие других сегментов последнего: желудка, кожных покровов, иммунной системы и пр. Именно поэтому важно периодически подвергать кишечник такой процедуре, как очищение. И совсем необязательно обращаться с указанной целью к врачу – вполне реально осуществить очищение кишечника в домашних условиях.

Зачем нужно очищать кишечник

Мы не можем существовать без пищи, поступающей во внутреннюю среду тела извне, в виде продуктов питания. К сожалению, как уже было замечено выше, наш рацион зачастую составляют далеко не самые полезные субстанции: по своему малодушию большинство из нас делает упор на вкус, а не на ценные, лечебные качества еды. Ну, кто не любит полакомиться жирными, жареными кушаньями, газировкой, фаст-фудом? К тому же всем известно, что овощные, злаковые и плодовые культуры сегодня возделывают с применением зашкаливающего количества удобрений, а домашние птица и скот, выращиваемые фермерами, «накачиваются» антибиотиками и гормонами. Еще нам никак не обойтись без приема медикаментов. В результате мы получаем зашлакованный токсинами и различными отходами организм, прежде всего – кишечник. Каловые массы не до конца покидают свое пристанище, загнивают и отравляют нас. Как следствие, мы становимся жертвами кожных, сердечных заболеваний, недугов печени, мочевыделительной системы, ослабленного иммунитета. У нас развиваются мигрени, увеличиваются шансы возникновения раковых клеток и в толстом кишечнике, и в других сегментах тела, а также возрастания скорости процесса старения организма.

Вот и выходит, что помочь здесь способно не только стремление вести здоровый образ жизни во всех аспектах, но и – едва ли не самое главное – периодическое очищение важного отдела пищеварительного тракта. Особенно оно показано тем лицам, которые помимо указанных выше проблем страдают метеоризмом, запорами, радикулитом, быстро утомляются.


Прежде чем приступить к осуществлению рассматриваемого нами мероприятия, следует за день до начала детокса ввести в рацион питания свежевыжатые соки, сырые овощи, ягоды и фрукты. Животную пищу из меню нужно исключить. Непременно сходите в баню либо сауну, дабы разогреть тело. Лучше всего для осуществления очищающей процедуры подходит весна, однако не запрещено производить данное мероприятие и просто по мере надобности.

Очищение кишечника в домашних условиях

Растительные методы очищения

Специалисты в области народной медицины предлагают нам большое количество всевозможных способов детоксикации кишечника. Первое место по эффективности в этом списке занимают методы, предполагающие использование целебных растительных культур. Познакомимся с некоторыми из них.

Очищение при помощи свеклы и свекольного жмыха

Вам понадобится один средний корнеплод. Натрите его на мелкой терке, отожмите сок. Последний должен отстояться в течение нескольких часов, а из жмыха сформируйте маленькие шарики. Их необходимо съедать каждый раз до еды, примерно за 30 минут. Старайтесь эти шарики особенно не разжевывать. Что делать со свекольным соком? Пить, конечно, но уже после еды или на ночь.

Этот способ хорош тем, что посредством употребления сока и жмыха свеклы организм насыщается пектинами, обладающими отличными очищающими качествами. Данный вид клетчатки не усваивается внутренней средой тела, а действует по принципу метлы.

Очищение органа пищеварения посредством овса

А точнее – овсяно-рисовой каши. Только для ее приготовления нам потребуется именно овес, а не более привычные овсяные хлопья. Возьмите его в количестве ½ стакана и столько же – уже озвученного риса. Из данной смеси сварите кашу на воде так, чтобы она получилась достаточно густой. Затем 1 стакан готового кушанья залейте 2,5 стаканами теплой воды, размешайте и ешьте. Кашу нельзя сдабривать сливочным маслом и сахаром, а вот посолить разрешается. Ее следует употреблять вместо завтрака и ужина, делая это в течение двух-трех дней. Благодаря овсяному методу очищения кишечника вы довольно быстро избавитесь от непереваренных остатков пищи, болезнетворных бактерий и токсинов, накопленных органом.


Очищение кишечника семенами льна

Данный способ вернее назвать исцеляющим, потому как его применение способствует налаживанию работы всей пищеварительной системы в целом, а не только отдельного сегмента ЖКТ. Вы должны подготовить следующие компоненты: 100 г льняного семени и 250 г нерафинированного подсолнечного либо оливкового масла холодного отжима. Семена пропустите через кофемолку, превратив их в порошок, а его в свою очередь залейте маслом. Снадобье оставьте на семь дней в темном прохладном месте, чтобы то хорошенько отстоялось. Периодически его нужно встряхивать. По истечении указанного срока осуществляйте прием субстанции три раза в день по 1 ст.л. за час до еды. Семена также употребляйте. Курс такого очищения рассчитан на десять дней, однако первые результаты дадут знать о себе уже на шестые-седьмые сутки. Позаботьтесь и о своем рационе в это время: включите в него лишь растительные, морепродукты и рыбу.

Стоит отметить, что у метода очищение кишечника семенами льна имеются противопоказания. К ним относятся панкреатит в фазе обострения, желчекаменная болезнь, гепатит и холецистит.

Очистительная клизма

Это очень популярный способ детоксикации кишечника, известный людям издревле. Однако он не настолько действенный, как описанные ранее методы, потому что дает неустойчивый результат и требует повторения.

Один из вариантов очистительной клизмы – клизма по Уоккеру. Подготовьте 2 л кипяченой воды, добавьте в нее 2 ст.л. лимонного сока или яблочного уксуса, а еще так называемую «чесночную воду». Для приготовления последней 1 зубчик чеснока заливают 1 стаканом холодной воды, взбалтывают, процеживают, вливают в кислый субстрат для клизмы. Затем полученным раствором наполняют кружку Эсмарха, наконечник шланга смазывают любым растительным маслом. После кружка должна быть подвешена, а вы обязаны принять колено-локтевую позу. Наконечник осторожно введите в заднепроходное отверстие. Воду вливать нужно всю, при этом следует глубоко дышать. После процедуры необходимо какое-то время удерживать жидкость в себе – это важно. При болях можно поглаживать и массировать живот. Очищение считается эффективным, если после опорожнения кишечника вы испытываете во всем теле пустоту и легкость.

Молоко и ксилит для очищения кишечника

Сначала рассмотрим детокс с применением продукта животного происхождения. Берут 1 ст. кипяченого молока и ставят его в тепло на сутки. В готовую простоквашу кладут 1 ст.л. растительного масла, перемешивают и употребляют. Наилучший вариант – пить раствор вечером перед сном. Наутро едят либо манную кашу, либо несколько яблок, либо салат из свежей капусты или из тертой свеклы, подсолнечного масла и зубчика чеснока.

Чтобы почистить кишечник посредством ксилита, потребуется 1,5 ст.л. этого компонента плюс 0,5 л минералки без газа. В стакан объемом 200 г наливаем с утра минералку, подогреваем до теплого состояния, туда добавляем ксилит, перемешиваем и выпиваем. 20 минут двигаемся, затем употребляем стакан просто минералки. Опять 20 минут ходим и вновь пьем, но уже 100 г теплой жидкости. Затем вы почувствуете, что пора идти в туалет. После опорожнения у вас появится ощущение легкости.

Пусть ваш кишечник будет здоровым!

Пономаренко Надежда
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна


Быть красивой - легко! Рассылка www.InFlora.ru
Подписаться письмом

загрузка...

Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Статистика:

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

Редакция журнала:

admin@inflora.ru


Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте