Фитнес и спорт



Худеем, не сбегая с места!

Бег на месте уже давно признан всеми известными тренерами, как полноценный бег, максимально полезный, эффективный, а главное – доступный. Позитивное воздействие такой активности на организм, фигуру, самочувствие сложно переоценить...

Секреты похудения при плавании!

Думая о похудении, первое, что приходит в голову - это силовые нагрузки и физические упражнения. Мы считаем это лучшим способом борьбы с целлюлитом и лишним жиром. Но есть еще один, не менее эффективный способ для похудения. Вместо того, чтобы каждый день тратить массу энергии в спортзале, можно просто посещать бассейн и плавать!

Укатим от лишнего веса с ветерком!

Нас, современных девушек, интересует эффективность велосипеда, в том числе как средства, помогающего похудеть. Именно об этом аспекте мы и поговорим в этой статье...

Лето близится уже, а талии все нет!

Живот считается одной из самых проблемных зон, которые во время похудения исправляется сложнее и дольше всего. Не всегда для избавления от лишнего жира в этой зоне помогает только питание – зачастую без спортивных упражнений не обойтись...

Аминокислоты BCAA при силовых нагрузках и кардио!

Аминокислоты BCAA – это не просто прихоть силовых спортсменов, а очень важная группа веществ, необходимых для полного восстановления организма. В спорте они применяются, прежде всего, для того, чтобы предупредить истощение органов и систем, а также с той целью, чтобы спортсмен имел возможность как можно быстрее выполнить намеченную программу, но с минимальными последствиями для мышечной ткани...

Как сжечь жир, а не мышцы?

Главная опасность кардио состоит в том, что во время занятий вы можете сжечь не столько жировую, сколько мышечную массу. Это в свою очередь не позволяет добиться безопасного и стойкого эффекта похудения...

Источники энергии в спортивном похудении!

Спорт – важный элемент похудения, но иногда он не приносит желаемого результата. Связано это с тем, какую пищу вы привыкли употреблять для восполнения энергии. Спортивное похудение требует правильных источников энергии!

Медбол - забытый, но не навечно!

Медицинский мяч - проверенный тренажер, популярность которого сегодня вновь набирает обороты. На какое-то время о нем забыли, точнее сказать он потерял свою популярность, но сегодня медбол вернулся в спортзалы как один из самых удобных, универсальных снарядов, который отличается минимальным риском травматизма...

Лучшие продукты для спортсменов!

Регулярные физические нагрузки требуют особого режима питания, поэтому спортсмены часто выделяют ряд основных продуктов, которые особенно хорошо помогают им держать себя в форме и при этом не испытывать недостатка в полезных нутриентах. Важным моментом в этом вопросе является тот факт, что продукты эти давно вам знакомы...

Избавляемся от калорий без тренировок!

Не всегда есть время для того, чтобы полноценно избавиться от лишнего с помощью скоординированных физических нагрузок, но при этом никто не запрещает вам импровизировать, а именно совмещать обычные повседневные дела с полноценным сжиганием необходимого числа калорий...

Убежим от калорий!

Бег часто представляется одним из самых эффективных вариантов борьбы против лишнего веса. Стоит подробно рассмотреть, сколько калорий можно сбросить, бегая с разной скоростью и соблюдая разный наклон...

123456789101112131415161718192021...272829


загрузка...
загрузка...

Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Поиск по сайту

загрузка...

Статистика:

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

Редакция журнала:

admin@inflora.ru


Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте