Фитнес и спорт



Все на сайкл-тренировку!

Сайкл-тренировки очень эффективны за счет высокой интенсивности, ведь практически всю тренировку движения не прекращаются ни на минуту. Большие нагрузки позволяют накачать мышцы, подтянуть фигуру, избавиться от лишнего веса в кратчайшие сроки. Опытные тренеры уверяют, что по скорости достижения результатов сайкл-аэробике нет аналогов...

Стретчинг для красивой фигуры!

Сегодня сердца людей, заинтересованных в поддержании собственного здоровья на высоком уровне, а тела – в отличной физической форме, все больше завоевывают иностранные спортивные методики. Уже не первый год популярными являются пилатес, фитбол, занятия на платформе bosu, сайкл-тренировка. Сюда же можно отнести вид фитнеса под названием «стретчинг». Что же это за методика, и каким образом она помогает улучшить контуры своей фигуры?

Гейнер в домашних условиях!

Для лиц, мечтающих о коррекции массы тела в сторону некоторого увеличения, но в первую очередь, конечно же, для спортсменов, был создан калорийный заменитель пищи – гейнер. Его можно купить в специализированном магазине спортивного питания, а можно приготовить гейнер в домашних условиях...

Лучшее время для кардиотренировки!

Многие люди сегодня жаждут сбросить пару-тройку лишних килограммов либо поддерживать имеющуюся отличную физическую форму без риска увеличения веса. И тем, и другим существенную помощь окажет кардиотренировка...

Прощай, жир!

Жиросжигатели – продукты питания или многокомпонентные блюда, которые помогают похудеть. Сжигание жиров происходит, во-первых, за счет минимальной питательности таких продуктов, во-вторых, за счет так называемой отрицательной калорийности...

Интервальные тренировки - быстрое похудение!

За всю историю спорта, физкультуры и фитнеса не смолкают споры, что эффективнее: медленный бег в течение часа или интенсивные 10-минутные пробежки в максимально возможном ритме. У каждой спорящей стороны есть свои аргументы. Интервальные нагрузки примирили спорщиков: при грамотном чередовании интенсивных и щадящих нагрузок достигается максимально возможный эффект от тренировок...

Белковый коктейль в домашних условиях!

Со времени, когда был употреблен первый протеиновой коктейль для наращивания мускул, само понятие и отношение к белковым коктейлям существенно изменилось. Сейчас белковые коктейли употребляют не только для того, чтобы увечить массу тела за счет роста мышц, но и чтобы снизить объем тела за счет снижения удельного веса жира...

Популярные в спортивном питании аминокислоты!

Одним из наиболее распространённых видов спортивных пищевых добавок являются аминокислоты, пользующиеся большой популярностью как у профессиональных, так и у начинающих спортсменов. Роль их столь велика из-за того, что аминокислоты представляют собой строительный материал, который представлен в виде органических соединений, способствующих регенерации мышечных тканей...

Скажем НЕТ быстрой утомляемости!

Каждый человек знает о том, что занятия спортом полезны для здоровья и общего самочувствия, однако, не всегда физические нагрузки приносят желаемые результаты, что приводит к разочарованию и прекращению тренировок. Одна из причин, по которым некоторые новички в спорте, а иногда даже опытные спортсмены отказываются от спортивных нагрузок – это быстрая утомляемость...

Пампинг для женщин!

Подбирая для себя тренировки, женщинам следует обратить внимание на такой их вид, как пампинг. Несмотря на то, что данная тренировка относится к разряду сложных, она уже успела получить признание среди профессиональных спортсменов и тех, кто только начинает свою спортивную карьеру...

Польза и вред белковых коктейлей!

Одной из разновидностей спортивного питания считаются белковые коктейли, которые пользуются особой популярностью. Они являются незаменимым элементом питания спортсменов и людей, ведущих здоровый образ жизни...

123456789101112131415161718192021...272829


загрузка...
загрузка...

Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Поиск по сайту

загрузка...

Статистика:

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

Редакция журнала:

admin@inflora.ru


Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте