Фитнес и спорт



Сжигаем больше калорий!

Если вы мечтаете преобразить своё тело, и при этом не навредить организму, если хотите развить выносливость и стойкость, стать целеустремлённым человеком и гордиться собственными победами, рекомендуем вам остановить свой выбор на таком виде спорта, как кроссфит...

Мифы о вреде спортивного питания!

Существует много мнений по поводу спортивных пищевых добавок. Кто-то говорит, что они вредны для здоровья, кто-то считает их единственным способом нарастить мышцы в кротчайшие сроки, а кто-то убеждён, что пищевые добавки – это бесполезная трата времени...

Замеряем пульс!

Существует несколько показателей, которые определяют интенсивность и результативность занятия, и, придерживаясь определённых правил, можно в кротчайшие сроки добиться желаемого эффекта. Основным условием, а также фактором успеха как при аэробных, так и при силовых нагрузках является частота пульса...

Восполняем запасы жидкости!

Всем хорошо известно, что во время движения, а также выполнения силовых тренировок организм теряет гораздо больше жидкости, чем находясь в состоянии покоя. Если не восполнять запасы жидкости, нарушится терморегуляция организма и возникнут неполадки в работе сердечно-сосудистой системы...

Необходимая растяжка!

Здоровый образ жизни и активное времяпрепровождение с каждым днём становятся всё популярнее, всё больше людей посещают спортзалы и следят за своим рационом. Однако, мало кто задумывается о том, что для организма важна не только физическая нагрузка, но и периодическая растяжка мышц...

Восстановление после тренировки!

Спортивные занятия, с какой бы целью они не осуществлялись, зачастую приводят к износу организма в той или иной степени. Приведение физических параметров организма конкретного человека в состояние нормы имеет огромное значение для тренирующегося лица...

Интервальный бег: худей с ветерком!

Существует множество разновидностей спортивных тренировок, помогающих человеку распрощаться с лишним весом. Едва ли не самым результативным в этом плане является интервальный бег...

Интервальная ходьба на беговой дорожке для похудения!

С целью похудения и придания собственной фигуре почти совершенных форм женщины, как правило, выбирают диету. Однако они напрочь забывают о необходимости к тому же занятий спортом. Регулярные тренировки на беговой дорожке по сравнению с другими фитнес-методиками и автоматизированными средствами коррекции фигуры по всем направлениям наиболее популярны среди знающих толк в спортивном подходе к вопросу похудения. Сегодня поговорим об интервальной ходьбе...

Перетренированность – враг похудения!

Занятия физической культурой способны творить чудеса. Они оттачивают человеческое тело до нужных привлекательных форм, стимулируют наращивание мышечной массы, эффективно сжигают калории, избавляя от лишнего веса. Однако зачастую всего этого не происходит либо наступает момент, когда усиленные действия в данном направлении перестают показывать желаемые результаты. Диагноз очевиден: дает о себе знать перетренированность...

Как тренироваться в жару?

Большинство из нас начинают задумываться о фигуре и о спорте в летнее время года, когда за окном стоит жара, и высокая температура воздуха не спадает в течение всего дня. Именно поэтому поговорим о том, как правильно тренироваться в жару...

Как уменьшить объем бедер?

К сожалению, именно на бёдрах в большинстве случаев откладываются жиры, которые попали в наш организм в течение дня и не были переработаны в энергию. Кто-то решает эту проблему длинными юбками и штанами, а те, кто не хотят мириться с таким положением, приступают к интенсивным процедурам и тренировкам, которые помогут похудеть в бёдрах и снова стать стройной и изящной леди...

123456789101112131415161718192021...262728

загрузка...
загрузка...

Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Поиск по сайту

загрузка...

Статистика:

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

Редакция журнала:

admin@inflora.ru


Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте