Фитнес и спорт



Восстановление после тренировки!

Спортивные занятия, с какой бы целью они не осуществлялись, зачастую приводят к износу организма в той или иной степени. Приведение физических параметров организма конкретного человека в состояние нормы имеет огромное значение для тренирующегося лица...

Интервальный бег: худей с ветерком!

Существует множество разновидностей спортивных тренировок, помогающих человеку распрощаться с лишним весом. Едва ли не самым результативным в этом плане является интервальный бег...

Интервальная ходьба на беговой дорожке для похудения!

С целью похудения и придания собственной фигуре почти совершенных форм женщины, как правило, выбирают диету. Однако они напрочь забывают о необходимости к тому же занятий спортом. Регулярные тренировки на беговой дорожке по сравнению с другими фитнес-методиками и автоматизированными средствами коррекции фигуры по всем направлениям наиболее популярны среди знающих толк в спортивном подходе к вопросу похудения. Сегодня поговорим об интервальной ходьбе...

Перетренированность – враг похудения!

Занятия физической культурой способны творить чудеса. Они оттачивают человеческое тело до нужных привлекательных форм, стимулируют наращивание мышечной массы, эффективно сжигают калории, избавляя от лишнего веса. Однако зачастую всего этого не происходит либо наступает момент, когда усиленные действия в данном направлении перестают показывать желаемые результаты. Диагноз очевиден: дает о себе знать перетренированность...

Как тренироваться в жару?

Большинство из нас начинают задумываться о фигуре и о спорте в летнее время года, когда за окном стоит жара, и высокая температура воздуха не спадает в течение всего дня. Именно поэтому поговорим о том, как правильно тренироваться в жару...

Как уменьшить объем бедер?

К сожалению, именно на бёдрах в большинстве случаев откладываются жиры, которые попали в наш организм в течение дня и не были переработаны в энергию. Кто-то решает эту проблему длинными юбками и штанами, а те, кто не хотят мириться с таким положением, приступают к интенсивным процедурам и тренировкам, которые помогут похудеть в бёдрах и снова стать стройной и изящной леди...

Как убрать бока?

Корректируя свою фигуру, большинство представительниц прекрасного пола уделяют основное внимание животу, ягодицам и бёдрам, забывая при этом о такой важной детали, как талия. В свою очередь, бока представляют собой одно из наиболее проблемных мест на женском теле...

Кардиотренировки для похудения!

Далеко не любая физическая нагрузка способствует похудению. Оптимальным методом для похудения во все времена считалась кардионагрузка, оказывающая наиболее положительный эффект и справляющаяся с лишними килограммами в кротчайшие сроки...

Подтягиваем внутреннюю поверхность бедра!

Чтобы иметь красивые ноги, нужно задействовать абсолютно все, находящиеся на них мышцы. Наиболее проблемной зоной на ногах является внутренняя часть бедра...

Бег для похудения!

Желание похудеть является заветной мечтой многих женщин, однако, не все имеют возможность регулярно посещать спортзал и правильно питаться, употребляя исключительно здоровую и полезную пищу. Тут на помощь приходит простой, но весьма эффективный и проверенный способ бороться с лишними килограммами – бег...

Красивые стройные ноги!

О том, как сделать стройными ноги, сегодня и пойдёт речь. Для получения желаемого результата нужно придерживаться особого режима, выполнять комплекс физических упражнений, следить за питанием и вести здоровый и активный образ жизни, отказавшись от вредных привычек...

123456789101112131415161718192021...272829


загрузка...
загрузка...

Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Поиск по сайту

загрузка...

Статистика:

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

Редакция журнала:

admin@inflora.ru


Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте