Фитнес и спорт



Как тренироваться в жару?

Большинство из нас начинают задумываться о фигуре и о спорте в летнее время года, когда за окном стоит жара, и высокая температура воздуха не спадает в течение всего дня. Именно поэтому поговорим о том, как правильно тренироваться в жару...

Как уменьшить объем бедер?

К сожалению, именно на бёдрах в большинстве случаев откладываются жиры, которые попали в наш организм в течение дня и не были переработаны в энергию. Кто-то решает эту проблему длинными юбками и штанами, а те, кто не хотят мириться с таким положением, приступают к интенсивным процедурам и тренировкам, которые помогут похудеть в бёдрах и снова стать стройной и изящной леди...

Как убрать бока?

Корректируя свою фигуру, большинство представительниц прекрасного пола уделяют основное внимание животу, ягодицам и бёдрам, забывая при этом о такой важной детали, как талия. В свою очередь, бока представляют собой одно из наиболее проблемных мест на женском теле...

Кардиотренировки для похудения!

Далеко не любая физическая нагрузка способствует похудению. Оптимальным методом для похудения во все времена считалась кардионагрузка, оказывающая наиболее положительный эффект и справляющаяся с лишними килограммами в кротчайшие сроки...

Подтягиваем внутреннюю поверхность бедра!

Чтобы иметь красивые ноги, нужно задействовать абсолютно все, находящиеся на них мышцы. Наиболее проблемной зоной на ногах является внутренняя часть бедра...

Бег для похудения!

Желание похудеть является заветной мечтой многих женщин, однако, не все имеют возможность регулярно посещать спортзал и правильно питаться, употребляя исключительно здоровую и полезную пищу. Тут на помощь приходит простой, но весьма эффективный и проверенный способ бороться с лишними килограммами – бег...

Красивые стройные ноги!

О том, как сделать стройными ноги, сегодня и пойдёт речь. Для получения желаемого результата нужно придерживаться особого режима, выполнять комплекс физических упражнений, следить за питанием и вести здоровый и активный образ жизни, отказавшись от вредных привычек...

Разминка - основа любой тренировки!

Каждый профессиональный спортсмен знает, что к физическим нагрузкам ни в коем случае нельзя приступать, не сделав предварительно разминку. Правильная и качественная разминка - это основа любой тренировки и возможность избежать нежелательных травм...

Плоский подтянутый животик!

Многие считают, что получить прокачанный животик можно при помощи упражнений для верхнего и нижнего пресса, забывая при этом про боковой, без которого все приложенные усилия будут практически незаметны...

Особенности дыхательной гимнастики!

Представители традиционной и народной медицины давно сошлись во мнении, что именно дыхательная гимнастика способна нормализовать здоровье, укрепить иммунитет, улучшить кровообращение, ускорить обменные процесс, а также избавить от головных болей и некоторых хронических заболеваний...

Идеальный живот!

Чтобы сделать свой живот идеальным, необходимо уделить внимание прессу, выполняя наиболее эффективные упражнения, позволяющие не только укрепить мышцы, но и избавиться от лишних сантиметров в области живота...

123...678910111213141516171819202122...282930

Быть красивой - легко! Рассылка www.InFlora.ru
Подписаться письмом

загрузка...

Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Статистика:

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

Редакция журнала:

admin@inflora.ru


Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте