Фитнес и спорт



Как развить выносливость?

Вы заметили, что вам тяжело ходить пешком на большие расстояния даже в медленном темпе? Вы с трудом поднимаетесь по лестнице больше трёх этажей? Вы не можете проехать на велосипеде без отдышки? Тогда вам срочно нужно повышать выносливость...

Как повысить эффективность тренировок?

Чтобы занятия спортом были максимально продуктивными, необходимо придерживаться определённых правил, помогающих повысить эффективность тренировок, которая в итоге станет стимулом для дальнейших побед и стремлений к новым целям...

Разминка и ее значение!

Независимо от того, каким видом спорта вы занимаетесь, разминка всегда должна быть неотъемлемой частью ваших занятий. Выполняя специальный комплекс упражнений, вы сможете уберечься от травм и в кротчайшие сроки прийти к намеченной цели, будь то похудение, развитие спортивных навыков или увеличение мышечной массы...

Особенности тренировки на свежем воздухе!

Для тренировок существует много мест, в зависимости от вида спорта, которым вы решили заниматься. Это может быть спортивный или тренажёрный зал, бассейн, корт, ваша гостиная и т.п., однако, наиболее эффективными и полезными являются тренировки на свежем воздухе, о которых мы сегодня и поговорим...

Как избежать травмы на тренировках?

Одним из основных способов поддерживать свой организм в форме являются занятия спортом. Необходимо крайне внимательно отнестись к выполнению упражнений и соблюдать ряд определённых правил, которые помогут вам избежать травм на тренировках...

Фитнес в офисе!

Что же делать, если менять работу на более подвижную нет возможности, а поддерживать себя в форме хочется? Есть один простой и в то же время практичный способ – это фитнес в офисе...

Интервальные тренировки!

В последнее время популярностью как среди профессиональных спортсменов, так и среди людей, не имеющих особой подготовки, пользуются интервальные тренировки. Это объясняется их повышенной эффективностью и доступностью...

Эффективный бодибар!

Есть среди домашних тренажеров спортивный снаряд, о котором знают не многие. Он занимает совсем мало места , весьма доступен по цене и оказывает потрясающий эффект в процессе тренировок. Речь идёт о бодибаре...

Спорт всегда и везде!

Что делать, если времени на себя не хватает, а быть красивой и стройной хочется. В этом вам помогут простые и быстрые упражнения, которые можно выполнять везде и всегда...

Как похудеть, сидя перед телевизором?

Вы можете совмещать полезное с приятным, худея перед телевизором. Для этого нужно лишь придерживаться некоторых правил и выполнять несложные упражнения, не мешающие просмотру...

Фитбол для красоты!

Фитбол представляет собой великолепный, универсальный тренажёр, не требующий особой спортивной подготовки или каких-либо навыков работы с ним. Упражнения на фитболе выполняются довольно легко, они под силу людям совершенно разного возраста, поэтому он подойдёт для всех и каждого...

123...8910111213141516171819202122232425262728

загрузка...
загрузка...

Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Поиск по сайту

загрузка...

Статистика:

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

Редакция журнала:

admin@inflora.ru


Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте