Фитнес и спорт



Делаем живот красивым!

Вам никогда не удастся избавиться от обвисшего живота и боков, если вы не будете прокачивать боковые мышцы живота, которые делают талию тонкой, а живот подтянутым. Для тренировки этих мышц существует масса упражнений, но среди них можно выделить наиболее эффективные и простые, которые будут под силу абсолютно всем...

Сжигаем жир!

Когда дело касается коррекции фигуры, появляется множество вариантов улучшить её и сделать более стройной и подтянутой. Среди всего разнообразия существующих на сегодняшний день методов, особенно эффективными в этом вопросе являются физические нагрузки...

Упражнения для похудения спины!

Самым эффективным методом борьбы со складками на спине были и есть физические упражнения. Главное только правильно подобрать комплекс занятий, который поможет вернуть стройность и грациозность...

Как сделать бедра красивыми?

Одним из основных критериев идеальной женской фигуры являются красивые бедра, соответствующего объема и формы. Если от природы вам не даны такие параметры и изгибы, то придется постараться чтобы добиться желаемого результата...

Как развить выносливость?

Вы заметили, что вам тяжело ходить пешком на большие расстояния даже в медленном темпе? Вы с трудом поднимаетесь по лестнице больше трёх этажей? Вы не можете проехать на велосипеде без отдышки? Тогда вам срочно нужно повышать выносливость...

Как повысить эффективность тренировок?

Чтобы занятия спортом были максимально продуктивными, необходимо придерживаться определённых правил, помогающих повысить эффективность тренировок, которая в итоге станет стимулом для дальнейших побед и стремлений к новым целям...

Разминка и ее значение!

Независимо от того, каким видом спорта вы занимаетесь, разминка всегда должна быть неотъемлемой частью ваших занятий. Выполняя специальный комплекс упражнений, вы сможете уберечься от травм и в кротчайшие сроки прийти к намеченной цели, будь то похудение, развитие спортивных навыков или увеличение мышечной массы...

Особенности тренировки на свежем воздухе!

Для тренировок существует много мест, в зависимости от вида спорта, которым вы решили заниматься. Это может быть спортивный или тренажёрный зал, бассейн, корт, ваша гостиная и т.п., однако, наиболее эффективными и полезными являются тренировки на свежем воздухе, о которых мы сегодня и поговорим...

Как избежать травмы на тренировках?

Одним из основных способов поддерживать свой организм в форме являются занятия спортом. Необходимо крайне внимательно отнестись к выполнению упражнений и соблюдать ряд определённых правил, которые помогут вам избежать травм на тренировках...

Фитнес в офисе!

Что же делать, если менять работу на более подвижную нет возможности, а поддерживать себя в форме хочется? Есть один простой и в то же время практичный способ – это фитнес в офисе...

Интервальные тренировки!

В последнее время популярностью как среди профессиональных спортсменов, так и среди людей, не имеющих особой подготовки, пользуются интервальные тренировки. Это объясняется их повышенной эффективностью и доступностью...

123...910111213141516171819202122232425...282930

Быть красивой - легко! Рассылка www.InFlora.ru
Подписаться письмом


Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Редакция журнала:

admin@inflora.ru

Администрация:

Катерина Касимова



Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте