Фитнес и спорт



Упражнения с гантелями!

Выполняя упражнения с гантелями вы сможете не только откорректировать свою фигуру и накачать мышцы, но и сбросить лишние килограммы...

Какой фитнес выбрать?

Для многих сейчас фитнес стал своеобразным образом жизни, который включает в себя регулярные тренировки, не реже трёх раз в неделю, правильное питание, отказ от вредных привычек и позитивное мышление, помогающее добиваться поставленных целей и тренирующее выносливость и стойкость. Чтобы получить желаемый результат, необходимо выбрать для себя наиболее подходящий фитнес...

Занимаемся фитнесом правильно!

Фитнес – это великолепная возможность не только поддерживать своё тело в тонусе, но и улучшить общее самочувствие, избавиться от усталости и напряжённости, а также обрести красивую, подтянутую фигуру. Но, к сожалению, иногда тренировки, даже регулярные и изнурительные, не приносят желаемого результата. Причиной этому является не плохой тренер или ваша несостоятельность, а ошибки, которые совершаются во время занятий фитнесом...

Как заниматься спортом дома?

При правильном подходе занятия дома смогут заменить вам любой спортзал и принести не менее внушительные результаты. Следует только запастись терпением и силой воли, ведь далеко не каждый сможет заставить себя заниматься самостоятельно, не поддаваясь слабостям и лени...

Когда спорт вреден?

Для многих из нас будет удивлением то, что спорт не так полезен, как мы считали, и он может привести к различным заболеваниям и патологиям. Естественно, не всякий вид спорта и не каждая нагрузка способна навредить организму, речь идёт об отдельных случаях, в которых занятия спортом действительно могут быть вредны и опасны. Именно такие примеры мы сегодня и рассмотрим...

Несколько причин заняться спортом!

Чтобы появилось желание, нужна сильная мотивация, которую мы сейчас и попытаемся в вас пробудить, предоставив неоспоримые преимущества и плюсы занятий спортом. Наверняка, для многих читателей они могут стать причиной начать вести здоровый образ жизни и найти в своём плотном ежедневном графике время для тренировок...

Экстремальные виды спорта!

Риск и опасность всё чаще и чаще привлекают женщин, подталкивая их к занятиям экстремальными видами спорта, о которых многие из нас раньше даже не могли подумать. Сексизм остался далеко в прошлом, и равноправие мужчин и женщин стало нормой сегодняшнего дня. Именно поэтому практически в любом, даже в самом опасном и экстремальном виде спорта встречаются женщины, которые не только участвуют в соревнованиях наравне с мужчинами, но и одерживают победы...

Полезный стретчинг!

Среди множества направлений спортивных тренировок отдельное место занимает стретчинг. Он стал рассматриваться как самостоятельный вид занятий относительно недавно, но уже успел завоевать признание многих женщин, которые на собственном опыте убедились в его пользе и эффективности...

Как одеться в тренажерный зал?

Регулярные посещения тренажерного зала сделают ваше тело стройным и подтянутым, а также помогут держать мышцы в тонусе. Однако, не стоит забывать ещё об одной составляющей успешной тренировки, о правильно подобранной спортивной форме. Именно она обеспечивает вам комфорт и делает занятия более удобными и приятными. Правильно выбранная одежда не позволит вам натереть мозоли, избавит от опрелостей и даст возможность телу дышать. Таким образом, ничто не сможет омрачить ваши занятия, и вы получите от них не только пользу, но и удовольствие...

Как питаться до и после тренировки?

Собралась, настроилась и даже нашла время, чтобы активно заняться спортом! И практически сразу встал вопрос: «Как правильно питаться, чтобы добиться максимальной пользы от тренировки?». Потому как очень хочется как можно быстрее добиться желаемого результата и, навсегда потеряв лишние килограммы, приобрести стройную фигуру, упругое тело и высокую самооценку...

Выбираем спортивную обувь!

Залог успеха во время занятия спортом зависит не только от ваших усилий, но и от правильно выбранной обуви. Ведь для каждого вида спорта существует свой определённый вид обуви, разработанный в соответствии с установленными стандартами и с учётом особенностей, связанных с нагрузками и движениями во время занятия...

123...91011121314151617181920212223242526272829


загрузка...
загрузка...

Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Поиск по сайту

загрузка...

Статистика:

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

Редакция журнала:

admin@inflora.ru


Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте