Фитнес и спорт



Полезный стретчинг!

Среди множества направлений спортивных тренировок отдельное место занимает стретчинг. Он стал рассматриваться как самостоятельный вид занятий относительно недавно, но уже успел завоевать признание многих женщин, которые на собственном опыте убедились в его пользе и эффективности...

Как одеться в тренажерный зал?

Регулярные посещения тренажерного зала сделают ваше тело стройным и подтянутым, а также помогут держать мышцы в тонусе. Однако, не стоит забывать ещё об одной составляющей успешной тренировки, о правильно подобранной спортивной форме. Именно она обеспечивает вам комфорт и делает занятия более удобными и приятными. Правильно выбранная одежда не позволит вам натереть мозоли, избавит от опрелостей и даст возможность телу дышать. Таким образом, ничто не сможет омрачить ваши занятия, и вы получите от них не только пользу, но и удовольствие...

Как питаться до и после тренировки?

Собралась, настроилась и даже нашла время, чтобы активно заняться спортом! И практически сразу встал вопрос: «Как правильно питаться, чтобы добиться максимальной пользы от тренировки?». Потому как очень хочется как можно быстрее добиться желаемого результата и, навсегда потеряв лишние килограммы, приобрести стройную фигуру, упругое тело и высокую самооценку...

Выбираем спортивную обувь!

Залог успеха во время занятия спортом зависит не только от ваших усилий, но и от правильно выбранной обуви. Ведь для каждого вида спорта существует свой определённый вид обуви, разработанный в соответствии с установленными стандартами и с учётом особенностей, связанных с нагрузками и движениями во время занятия...

Как правильно бегать?

Бег всегда считался одним из самых полезных и эффективных видов физических нагрузок. Прежде всего, это обусловлено тем, что он помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить здоровье...

Утренняя зарядка тренирует силу воли и формирует характер!

Утренняя зарядка - залог хорошего настроения. Она поможет с лёгкостью осуществить всё задуманное на предстоящий день. Ежедневная утренняя зарядка - Вашим первый шаг на пути к достижению поставленных целей, ведь именно она тренирует силу воли и формирует характер...

Шейпинг и питание!

Обязательным условием во время занятий спортом является здоровое питание. Сбалансированный приём всех необходимых витаминов, минеральных и питательных веществ поможет организму правильно координировать свою работу и эффективно бороться с лишним весом и нежелательными сантиметрами. Шейпинг и питание тесно связаны между собой, и невозможно добиться желаемого результата не придерживаясь определённых правил...

Стриппластика! Почувствуй себя!

Стриппластика позволяет женщине научиться чувствовать себя женщиной: слабой и сильной одновременно, страстной и застенчивой, загадочной и откровенной. Все движения и повороты этого танца, его особенности и то, что используется в нём из других танцев, позволяет женщине научиться чувствовать своё тело, ощущать его желания, любить и ценить себя...

Акваджоггинг - бег с удовольствием!

Среди всех видов водных тренировок сегодня особую популярность приобретает акваджоггинг – можно сказать, что это бег в воде, и доступен это вид тренировок практически каждому. Акваджоггинг позволяет сделать ягодицы крепкими и упругими, а ноги – сильными и стройными...

Мода и спорт соединяются!

Видов фитнеса сейчас много, и каждый из них создан для того, чтобы помочь нам быть активными, стройными, красивыми и сексуальными. Итальянские фитнес-тренеры не так давно создали ещё один оригинальный вид, и назвали его истинно по-итальянски – стилетто, или фитнес на каблуках...

Зима – самое время заняться танцами!

Зима. Мы меньше двигаемся, больше едим и волнуемся по поводу фигуры, набирая лишние килограммы и впадая в депрессию. А ведь решение проблемы «зимних килограммов» и «пасмурного настроения» совсем рядом – нужно заняться танцами!

123...101112131415161718192021222324252627282930

Быть красивой - легко! Рассылка www.InFlora.ru
Подписаться письмом

Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Редакция журнала:

admin@inflora.ru

Администрация:

Катерина Касимова



Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте