Фитнес и спорт



Как правильно питаться при тренировках для похудения?

Процесс избавления от лишних килограммов представляет собой целую систему мероприятий, которые комбинируются между собой для достижения наилучшего результата. Подбор правильного питания на период тренировок является одним из главных аспектов на пути приобретения стройности...

Дайвинг: полезное погружение!

Глубокое погружение – иногда единственно верное решение, чтобы справиться со своими страхами и усовершенствовать свое тело. Почему не воспользоваться такой возможностью и не открыть для себя занятия дайвингом с пользой для своего эмоционального и физического состояния!

Повышаем эффективность от бега и ходьбы!

Дополнительный вес в тренировках берет на себя роль ускорителя сжигания жиров и проработки мышечных групп, в случае, если вы хотите сократить общие сроки достижения результата и максимально эффективно повысить свою выносливость. Одними из самых эффективных занятий с утяжелителями является ходьба и бег...

Круговая тренировка для лучшего результата!

Когда нужно эффективно и быстро проработать мышцы, чтобы подтянуть фигуру и в короткие сроки сбросить несколько лишних килограммов, круговая тренировка придется как нельзя кстати...

Полезный отдых в веревочных парках!

Активный отдых является приоритетом для людей, которые не любят сидеть на месте, хотят эффективно поддерживать свое тело в тонусе и получать от этого массу позитивных эмоций. Обеспечить всё это могут быстро развивающиеся сегодня веревочные парки, которые доступны, как для индивидуального, так и для семейного времяпрепровождения...

Т-тапп – новый подход к похудению!

Т-тапп – об этой системе тренировок говорят в штатах, она доказала свою эффективность в практической борьбе с лишним весом и объемами на примере сотни американских женщин. И сегодня данная программа всё активнее популяризуется в России...

Рельеф пресса в зале и дома!

Рельефный пресс – это одна из самых труднодостигаемых целей в похудении и построении своего тела. Сложность заключается не только в необходимости заставить себя выполнять нужные упражнения, но и в особом подходе к питанию, режиму сна и бодрствования, а также в важности искоренить некоторые вредные привычки, способствующие появлению живота и снижению эффективности ваших действий против него...

Тай-чи - боевой танец!

Тай-чи – это боевой танец, поэтому главный принцип построения движений заключается в плавности и уверенности. Со временем вы сможете ощутить интересную особенность этих занятий – многие формы выполняются так, словно вы шагаете по облакам. Тело обретает легкость и устойчивость...

Статика для крепости и стройности тела!

Статические упражнения часто недооцениваются теми, кто стремится стать стройными и развить свое тело, сделав его более выносливым. В то же время, статические упражнения ни в чем не уступают аэробным или силовым тренировкам...

Ритмичное похудение со степ-аэробикой!

Могут ли шаги под музыку привести в тонус всё тело и помочь в борьбе с лишним весом? Могут, если речь идет о степ-аэробике – одном из самых популярных направлений фитнес-тренинга...

Интенсив против жировых отложений!

Иногда жир нужно не просто скинуть, а буквально разогнать, чтобы нормализовать обмен веществ и ускорить процесс избавления от лишних кило. В этом помогут интенсивные тренировки для сжигания жира...

123456789101112131415161718192021...272829


загрузка...
загрузка...

Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Поиск по сайту

загрузка...

Статистика:

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

Редакция журнала:

admin@inflora.ru


Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте