Фитнес и спорт



Постоянно за компьютером? Вечная усталость?

Многие из нас, кто проводит большую часть рабочего дня сидя за столом или, в силу специфики работы, выполняет каждый день одни и те же движения, страдают от всех видов мышечных проблем. Какой же вред здоровью наносит компьютер и как этот вред минимизировать? Как сохранить красоту и здоровье человеку, просиживающему днями и ночами за монитором, как совместить здоровый образ жизни и работу за компьютером?

Аэробика - похудение гарантировано!

Аэробика заставляет вас худеть прямо на тренировке. Поначалу, в первые минуты занятий, организм использует в качестве топлива углеводы - сахар крови и углеводные запасы в печени. Примерно через двадцать-тридцать минут углеводов перестает хватать, и он берется за другой источник - подкожный жир и висцеральный (пролегающий между органами)...

Похудение без изнуряющих физических нагрузок!

Физическая активность необходима любой женщине для поддержания себя в тонусе, а также для того, чтобы сжигать лишние калории. Но ведь не у всех есть время и средства для похода в тренажерный зал. Да и что там скрывать, многие женщины просто терпеть не могут спорт! Но ведь поддерживать себя в хорошей форме можно и без спорта как такового...

Идеальные ягодицы!

По какой-то необъяснимой причине красивые женские ягодицы никогда не оставляли равнодушными мужчин. Когда мышцы ягодиц дрябнут, большинство женщин паникует. Привести ягодицы в идеальную форму можно только с помощью занятий спортом и сбалансированной диетой...

Регулярный самомассаж — прекрасный способ для поддержания фигуры и сохранения стройности!

Массаж (в том числе и самомассаж) — поистине чудотворное средство по своему воздействию на организм. Некоторые приемы массажа вполне по силам каждой женщине. Проводить сеанс самомассажа лучше всего после ванны, бани или физических нагрузок. Массажировать можно любые части тела, уделяя особое внимание «проблемным зонам» - бедра, живот, предплечья, ягодицы. Так что не ленитесь, балуйте себя массажем...

Массаж в борьбе с лишними килограммами!

Способность массажа «обновлять» фигуру, делать мышцы крепче и рельефнее известна всем. Пожалуй, ничто так не способствует похудению и «обретению» талии, как несколько массажных сеансов. За десять посещений массажиста можно потерять несколько сантиметров в талии, избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах...

Добиваемся красивой фигуры!

Во многом настроение женщины зависит от того, что она увидела утром в зеркале. Наверно, у каждой из нас найдется повод для недовольства. Кто-то мечтает похудеть, а кто-то, наоборот, приобрести женственные формы. Предлагаем рекомендации по питанию и комплекс упражнений. Немного усилий и ты - обладательница красивой фигуры...

Выбираем вид спорта!

Как ни странно это звучит, но выбрать свой вид спорта непросто. Казалось бы, что тут может быть сложного? Вон их сколько — выбирай, не хочу! Но в том-то и дело, что выбирать вид спорта нужно, учитывая множество факторов: возраст, вес, особенности характера, материальные возможности и возможности вашего организма...

Принимаем ванну и заботимся о фигуре!

Прекрасная возможность совместить приятное с полезным. Принимая ванну можно заботиться о своей фигуре. Количество выполняемых водных упражнений в ванне ограничивается размерами ванной, поэтому в основном эти упражнения направлены на укрепления мышц ног и живота...

На красивую походку невозможно не обратить внимания...

Красота женщины - это не только правильно подобранный фасон платья и профессиональный макияж. Конечно, и они тоже, но все это - далеко не главное. Что может привлечь в прошедшей мимо женщине, если вы не успели толком разглядеть ни ее лицо, ни наряд? Конечно же, красивая походка, заставляющая долго провожать случайную встречную глазами...

Упражнения для красивых бедер

Частенько женщина, похудев за счет диеты или каких-то физических нагрузок, остается недовольна "проблемными местами". У подавляющего большинства представительниц женского пола, в силу биологических предпосылок, такими «проблемными зонами» являются бедра...

123...101112131415161718192021222324252627282930

Быть красивой - легко! Рассылка www.InFlora.ru
Подписаться письмом

загрузка...

Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Статистика:

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

Редакция журнала:

admin@inflora.ru


Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте