Фитнес и спорт



Рельеф пресса в зале и дома!

Рельефный пресс – это одна из самых труднодостигаемых целей в похудении и построении своего тела. Сложность заключается не только в необходимости заставить себя выполнять нужные упражнения, но и в особом подходе к питанию, режиму сна и бодрствования, а также в важности искоренить некоторые вредные привычки, способствующие появлению живота и снижению эффективности ваших действий против него...

Тай-чи - боевой танец!

Тай-чи – это боевой танец, поэтому главный принцип построения движений заключается в плавности и уверенности. Со временем вы сможете ощутить интересную особенность этих занятий – многие формы выполняются так, словно вы шагаете по облакам. Тело обретает легкость и устойчивость...

Статика для крепости и стройности тела!

Статические упражнения часто недооцениваются теми, кто стремится стать стройными и развить свое тело, сделав его более выносливым. В то же время, статические упражнения ни в чем не уступают аэробным или силовым тренировкам...

Ритмичное похудение со степ-аэробикой!

Могут ли шаги под музыку привести в тонус всё тело и помочь в борьбе с лишним весом? Могут, если речь идет о степ-аэробике – одном из самых популярных направлений фитнес-тренинга...

Интенсив против жировых отложений!

Иногда жир нужно не просто скинуть, а буквально разогнать, чтобы нормализовать обмен веществ и ускорить процесс избавления от лишних кило. В этом помогут интенсивные тренировки для сжигания жира...

Особенности тренировок в Workout!

Забытый когда-то давно, сегодня воркаут набирает обороты популярности, так как не требует особых снарядов, регулярной оплаты спортзала, но в то же время обеспечивает полноценную и многогранную нагрузку на все группы мышц...

Укрепление мышечного корсета!

Крепкие мышцы живота, спины и боков – это основа красивой осанки и четкого силуэта вашей талии. Правильная тренировка поможет вам построить талию и убрать живот, укрепив при этом мышцы, удерживающие позвоночник...

Тренировки под дождем!

Летне-осенний сезон – самое подходящее время для тренировок на улице. Свежий воздух, солнце, тепло – всё располагает к позитивному настрою и новым свершениям. Но можно ли так же активно заниматься, если на улице идет дождь?

Водные развлечения для похудения!

Почему бы не объединить необходимость скорректировать фигуру и желание насладиться жизнью в одном процессе? Водные игры и развлечения – отличный способ подтянуть тело и получить массу положительных эмоций...

Виды приседаний!

Стройные крепкие ножки требуют постоянных тренировок. В их состав входят различные виды приседаний, выполнение которых позволит не просто укрепить мышцы, но и сформировать привлекательный рельеф, который подстегнет вашу уверенность в себе...

Бег спиной вперед!

О пользе бега известно много, в том числе о том, как такой вид нагрузок помогает при похудении и, в целом, нормализации здоровья. Но мало кто знает, насколько полезен не простой бег, а бег спиной вперед...

123456789101112131415161718192021...272829


загрузка...
загрузка...

Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Поиск по сайту

загрузка...

Статистика:

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

Редакция журнала:

admin@inflora.ru


Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте