Фитнес и спорт



Виды приседаний!

Стройные крепкие ножки требуют постоянных тренировок. В их состав входят различные виды приседаний, выполнение которых позволит не просто укрепить мышцы, но и сформировать привлекательный рельеф, который подстегнет вашу уверенность в себе...

Бег спиной вперед!

О пользе бега известно много, в том числе о том, как такой вид нагрузок помогает при похудении и, в целом, нормализации здоровья. Но мало кто знает, насколько полезен не простой бег, а бег спиной вперед...

Скандинавская ходьба для красоты и здоровья!

Естественное стремление ходить является залогом физической активности. Но простые походы по магазинам вряд ли заменят оптимальные нагрузки и даже больше – могут навредить вам из-за необходимости носить тяжелые сумки. Совсем другое дело – скандинавская ходьба. Она является альтернативой многим упражнениям и подходит для физического развития в любом возрасте...

Спортивные помощники красоты и здоровья!

Собрать спортивную косметичку нужно так, чтобы средства, выбранные вами, были актуальны, как на момент физической активности, так и на период после них...

Упражнения на перекладине!

Упражнения на перекладине нельзя назвать самым распространенным видом физических тренировок, особенно, для женщин. Однако, несмотря на сложность выполнения некоторых элементов, занятия, основанные на подтягиваниях и удерживании на весу всего тела, позволяют добиться внушительного эффекта, положительного для мышц и выносливости организма, в целом...

Планка для фигуры и здоровья!

Чтобы поддерживать в тонусе фигуру и здоровье, не обязательно выполнять целый ряд сменяющих друг друга упражнений. Достаточно запастись всего одним, которое будет играть роль, и сжигателя жировых отложений, и оптимального способа поддержания упругости мышечной ткани. Таким упражнением является «планка»

Вакинг – жизнь в танце!

Вакинг – это четко отработанная импровизация, способ самовыражения, похожий на игру в «Угадай, кто сегодня главный на танцполе»! Танец – взрыв, танец – веселье...

Полезные коньки!

Рассекать воздух, мчась на коньках – великая забава, которая заряжает энергией и позволяет почувствовать себя легким и быстрым. И пусть перед этим не раз придется упасть и постоянно отогревать руки, зато в перспективе данное увлечение - неплохой борец с лишним жиром и защитник вашего здоровья!

Правильные тренировки!

Спорт – отличное средство для того, чтобы поправить здоровье, подтянуть фигуру и просто чувствовать себя увереннее. Но как заниматься, чтобы физические нагрузки были наиболее эффективнее, и чтобы процесс занятий не оказал негативного воздействия на работу ваших органов и систем! Не последнее значение в составлении режима тренировок играет то факт, в какое время суток они будут проводиться...

На волне – серфинг для фигуры и хорошего настроения!

Серфинг – это довольно экзотический способ провести время с пользой для фигуры и настроения, если вы живете вдали от теплых берегов и видели доску для плавания только в фильмах. Но это не является причиной, чтобы обойти данный вид спорта и хотя бы не попробовать себя в этом направлении. Тем более что современный подход к спортивному развитию позволяет заниматься серфингом даже в больших городах...

Лыжный марафон здоровья и красоты!

Зима – время, когда можно проявить спортивную фантазию и подобрать для себя новые интересные варианты физического развития. Ходьба и бег на лыжах помогут не только разнообразить досуг, но и существенно укрепить свое здоровье, оказав при этом положительное влияние на состояние мышц и фигуру в целом...

123456789101112131415161718192021...282930

Быть красивой - легко! Рассылка www.InFlora.ru
Подписаться письмом

загрузка...

Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Статистика:

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

Редакция журнала:

admin@inflora.ru


Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте