Фитнес и спорт



Что такое спортивное питание?

Кто-то регулярно подвергает себя физическим нагрузкам с целью нарастить мышцы и сделать тело рельефным, кому-то хочется избавиться при помощи тренировок от лишнего веса, а некоторые просто стараются поддерживать свой организм в норме, придерживаясь определённого распорядка и регулярно занимаясь спортом. Какую бы цель вы ни преследовали, наверняка, каждому из вас захочется ускорить процесс получения желаемого результата. В этом поможет спортивное питание, которое создано специально для стимулирования работы мышц и создания подходящих условий для их тренировки...

Волшебные петли TRX!

В последнее время всё большей популярностью пользуется тренажер TRX, который является новинкой в мире спортивной индустрии и входит в число самых востребованных тенденций нашего времени. Чтобы получить максимум пользы от занятий с этим тренажером, необходимо знать его особенности и тонкости проведения тренировок, о которых мы сейчас и поговорим...

Как сохранить мышцы?

Изменение образа жизни, характера тренировок, объема и качества физической активности, изменение рациона питания, отказ от добавок, даже неизбежное достижение определенного возраста – все это грозит уменьшением мышечной массы и объемов. Как этого избежать?

Питание и спорт, когда и что лучше есть!

Пища – единственный источник энергии. Спортсмен нуждается в особом питании, так как интенсивные физические нагрузки требуют дополнительной энергии. Питание спортсменов может быть разным в зависимости от вида спорта, интенсивности занятий и задач, которые ставит перед собой спортсмен. Однако при любом виде спортивных тренировок питание выполняет одни и те же функции...

Жиросжигатель Lipo!

Среди немалого числа препаратов для похудения жиросжигатель Lipo считается одним из самых популярных как в нашей стране, так и в Европе и США. На это есть объективные причины. Во-первых, жиросжигатель Lipo – универсален, то есть подходит как женщинам, так и мужчинам. Во-вторых, скорость потери жировой массы достаточно высокая, и за короткий промежуток времени можно достичь больших результатов...

Все на сайкл-тренировку!

Сайкл-тренировки очень эффективны за счет высокой интенсивности, ведь практически всю тренировку движения не прекращаются ни на минуту. Большие нагрузки позволяют накачать мышцы, подтянуть фигуру, избавиться от лишнего веса в кратчайшие сроки. Опытные тренеры уверяют, что по скорости достижения результатов сайкл-аэробике нет аналогов...

Стретчинг для красивой фигуры!

Сегодня сердца людей, заинтересованных в поддержании собственного здоровья на высоком уровне, а тела – в отличной физической форме, все больше завоевывают иностранные спортивные методики. Уже не первый год популярными являются пилатес, фитбол, занятия на платформе bosu, сайкл-тренировка. Сюда же можно отнести вид фитнеса под названием «стретчинг». Что же это за методика, и каким образом она помогает улучшить контуры своей фигуры?

Гейнер в домашних условиях!

Для лиц, мечтающих о коррекции массы тела в сторону некоторого увеличения, но в первую очередь, конечно же, для спортсменов, был создан калорийный заменитель пищи – гейнер. Его можно купить в специализированном магазине спортивного питания, а можно приготовить гейнер в домашних условиях...

Лучшее время для кардиотренировки!

Многие люди сегодня жаждут сбросить пару-тройку лишних килограммов либо поддерживать имеющуюся отличную физическую форму без риска увеличения веса. И тем, и другим существенную помощь окажет кардиотренировка...

Прощай, жир!

Жиросжигатели – продукты питания или многокомпонентные блюда, которые помогают похудеть. Сжигание жиров происходит, во-первых, за счет минимальной питательности таких продуктов, во-вторых, за счет так называемой отрицательной калорийности...

Интервальные тренировки - быстрое похудение!

За всю историю спорта, физкультуры и фитнеса не смолкают споры, что эффективнее: медленный бег в течение часа или интенсивные 10-минутные пробежки в максимально возможном ритме. У каждой спорящей стороны есть свои аргументы. Интервальные нагрузки примирили спорщиков: при грамотном чередовании интенсивных и щадящих нагрузок достигается максимально возможный эффект от тренировок...

123456789101112131415161718192021...262728

загрузка...
загрузка...

Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Поиск по сайту

загрузка...

Статистика:

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

Редакция журнала:

admin@inflora.ru


Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте